Boxsprings
Matrassen
Toppers
Kussens
Dekbedden
Bedtextiel
Bedden
Bedbodems
Tweedekanzzz
Overige
Waterbedden
Sale
Vacatures
Sleepnotes
Sleeptalk
Sleepmovies
- Lorem ipsum
16 Aug 2021
Slaapcyclus
Iedere nacht maak je een slaapcyclus door die uit verschillende fases bestaat en tijdens de nacht gebeurt er van alles in je lichaam. Echter ben je jezelf hiervan vaak niet bewust. Iedere fase in deze cyclus is belangrijk en heeft eigen specifieke kenmerken. Misschien heb je wel eens het gevoel dat je van heel ver moet komen als je wekker gaat. Wanneer dit het geval is, zat je op het moment dat je wekker afliep in één van de diepere fases van de slaapcyclus. Deze cyclus is ontzettend belangrij
... Lees meer
16 Aug 2021
Naakt slapen
In vergelijking met slapen in nachtkleding heeft naakt slapen verschillende voordelen. Gooi je warme pyjama's maar in de kledingcontainer of berg ze hoog en droog op in je kledingkast. Behalve dat je een hoop minder was hebt, is het slapen in adamskostuum ook nog eens beter voor je gezondheid. Vanaf nu slaap jij nooit meer in een pyjama, maar altijd naakt. Je hebt vanaf nu niet alleen minder was, maar je bespaart ook nog eens een hoop geld. Je ho
... Lees meer
16 Aug 2021
Hoeveel slaap heb ik nodig
Er is niet zomaar een antwoord te geven op de vraag; ‘hoeveel slaap heb ik nodig?’. Dit komt doordat de slaapbehoefte van iedereen anders is. Het gemiddeld aantal uur aan slaap wat iemand nodig heeft is 7,5 uur. De een zal gemiddeld 9 uur per nacht slapen, terwijl de ander gemiddeld maar zo’n 6 uur slaapt. Er zijn zelfs mensen die beweren dat zij aan 4 uur slaap al voldoende hebben. Echter is dit vaak niet waar. Wanneer je deze mensen ondervraagd blijkt namelijk dat zij school, een avondje stappen of werk als excuus gebruiken om niet zoveel te slapen. Echter heeft het structureel missen van voldoende slaap verstrekkende gevolgen voor je lichaam en geest.
Lees meer
16 Aug 2021
Wintertijd klok verzetten
Iedere laatste zondag van oktober start de wintertijd en moet jij je klok verzetten. Je moet dan in de nacht van zaterdag op zondag om 3 uur ‘s nachts de klok terugzetten naar 2 uur ‘s nachts. De klok gaat dan dus een uurtje achteruit. In 2023 gaat de wintertijd op 29 oktober in. Met het verzetten van de klok naar wintertijd eindigt de zomertijd die in 2023 op 26 maart maart begint. Er zitten 31 weken tussen de zomer- en de wintertijd. Eigenlijk is de wintertijd de gewone tijd. In september 2018 heeft de Europese Commissie besloten dat alle landen van de EU zelf mogen beslissen of ze wel of niet twee keer per jaar de klok verzetten. Tot nu toe is er hierover nog geen definitief besluit genomen, dus verzet iedere inwoner van Nederland op het moment dat de wintertijd van start gaat zijn of haar klok. Het verzetten van de klok is van invloed op je biologische klok. ‘s Morgens wordt het namelijk eerder licht, maar ‘s avonds wordt het eerder donker.
Lees meer
16 Aug 2021
Wanneer klok verzetten
Zomertijd en wintertijd, tweemaal per jaar wordt onze biologische klok verzet en op de proef gesteld. Maar wanneer moet je nu de klok verzetten? Ieder jaar op de laatste zondag van maart moet je de klok een uur vooruit zetten. Vanaf dat moment gaat zomertijd in. Op de laatste zondag van oktober zet je ieder jaar de klok een uur terug. Vanaf dat moment gaat de wintertijd in. Zowel de zomer- als de wintertijd gaan in de nacht van zaterdag op zondag in. Wil je de volgende dag dus goed voorbereid uit bed komen? Verzet dan alvast de avond van tevoren de klokken in huis. Je tijd op je telefoon, laptop, smartwatch, tv en tablet worden in de meeste gevallen automatisch verzet. Terwijl veel mensen met name de zomertijd fijn vinden aangezien het dan ‘s avonds een uur langer licht is, is het verzetten van de klok voor veel mensen ook iets waar tegenop gezien wordt. Zeker wanneer je al slaapproblemen hebt is dit vaak een ding.
Lees meer
