Matrassen
Toppers
Kussens
Dekbedden
Bedtextiel
Boxsprings
Bedden
Bedbodems
Accessoires
Waterbedden
Sale
Sleepnotes
- Lorem ipsum
16 Aug 2021
Verstopte neus slapen
Een verstopte neus en slapen gaan vaak niet samen. Een verstopte neus op zich is al vervelend, maar helemaal als je probeert te slapen.. Een verkoudheid is iets waar we allemaal wel eens last van hebben. Helaas blijft het dan vaak niet alleen bij een verstopte neus, maar heb je ook vaak last van hoestbuien en een zere keel. ‘s Avonds zijn de symptomen erger dan overdag, waardoor je jezelf ‘s avonds vaak beroerder voelt. En lekker vroeg onder de wol om uit te zieken zit er dan vaak ook niet i
... Lees meer
16 Aug 2021
Eten voor het slapen
Eten voor het slapen? Wel of niet doen? Dat is de vraag waar vele mensen mee zitten. Hoe verder de dag vordert, hoe trager je spijsvertering is. ‘s Morgens is je spijsvertering het snelst en ‘s nachts verbrand je nagenoeg niets. Is het dus wel slim om nog iets te eten voor het slapen? Hetgeen wat je eet blijft dan namelijk half verteerd achter in je lichaam tot de volgende morgen. Een goed ontbijt, een lekkere lunch en een voedzame avondmaalt
... Lees meer
16 Aug 2021
‘s Nachts wakker worden
‘s Nachts wakker worden is erg vervelend. Soms is dit enkel voor een huilend kind of een toiletbezoek, maar dit kan ook een structureel probleem vormen. Slecht slapen heeft namelijk gevolgen. Zeker wanneer je gedurende een langere periode slecht slaapt. Je wordt dan prikkelbaarder, emotioneler, krijgt last van concentratieproblemen en er kunnen geheugenproblemen ontstaan. Je kunt dus stellen dat een verminderde kwaliteit van leven het gevolg is van structureel ‘s nachts wakker worden. Ook kan slecht slapen allerlei lichamelijke klachten veroorzaken. Denk aan spierpijn, rugpijn en nekklachten. Tevens kan hoofdpijn een gevolg zijn van een slechte nachtrust.
Lees meer
16 Aug 2021
Rugpijn na slapen
Rugklachten kunnen allerlei oorzaken hebben en op allerlei momenten plaatsvinden. Vooral rugpijn na het slapen is erg vervelend. Het is namelijk belangrijk dat je lichaam ‘s nachts de kans krijgt om te herstellen en wanneer je ‘s morgens wakker wordt met rugklachten is dit niet het geval. Rugpijn na het slapen kan komen door een verkeerde slaaphouding, een verkeerde lattenbodem, een slecht hoofdkussen of een slecht matras. Waardoor je rugklachten ook zijn ontstaan, het is belangrijk dat je er zo snel mogelijk vanaf komt. Vaak is dit alleen niet zo makkelijk als het lijkt. Soms moet je hier een ander matras voor aanschaffen of heb je zelfs de hulp van een fysiotherapeut nodig om van je rugklachten af te komen.
Lees meer
16 Aug 2021
Pijn tussen schouderbladen na slapen
Pijn tussen de schouderbladen na het slapen kan verschillende oorzaken hebben. Van een verkeerd matras tot stress of een ontsteking. Veel oorzaken van pijn tussen de schouderbladen heeft niet eens iets met slapen te maken. Maar wanneer je deze pijn ervaart als je ‘s morgens wakker wordt is de kans groot dat dit wel het geval is. Zeker wanneer de pijn gedurende de dag afneemt. Heb jij last van pijn tussen je schouderbladen? Ga dan eens na wat de mogelijke oorzaken hiervan kunnen zijn. Wanneer jij het liefst op je zij slaapt is het mogelijk dat je matras te weinig ondersteuning geeft, waardoor er ‘s nachts veel spanning op je schouders en je wervelkolom komt te staan. Ook is het natuurlijk mogelijk dat je tijdens het sporten een blessure hebt opgelopen. Hoe dan ook, pijn tussen de schouderbladen is erg vervelend.
Lees meer
