Boxsprings
Matrassen
Toppers
Kussens
Dekbedden
Bedtextiel
Bedden
Bedbodems
Tweedekanzzz
Overige
Waterbedden
Sale
Vacatures
Sleepnotes
Sleeptalk
Sleepmovies
- Lorem ipsum
16 Aug 2021
‘s Nachts wakker worden
‘s Nachts wakker worden is erg vervelend. Soms is dit enkel voor een huilend kind of een toiletbezoek, maar dit kan ook een structureel probleem vormen. Slecht slapen heeft namelijk gevolgen. Zeker wanneer je gedurende een langere periode slecht slaapt. Je wordt dan prikkelbaarder, emotioneler, krijgt last van concentratieproblemen en er kunnen geheugenproblemen ontstaan. Je kunt dus stellen dat een verminderde kwaliteit van leven het gevolg is van structureel ‘s nachts wakker worden. Ook ka
... Lees meer
16 Aug 2021
Rugpijn na slapen
Rugklachten kunnen allerlei oorzaken hebben en op allerlei momenten plaatsvinden. Vooral rugpijn na het slapen is erg vervelend. Het is namelijk belangrijk dat je lichaam ‘s nachts de kans krijgt om te herstellen en wanneer je ‘s morgens wakker wordt met rugklachten is dit niet het geval. Rugpijn na het slapen kan komen door een verkeerde slaaphouding, een verkeerde lattenbodem, een slecht hoofdkussen of een slecht matras. Waardoor je rugklac
... Lees meer
16 Aug 2021
Pijn tussen schouderbladen na slapen
Pijn tussen de schouderbladen na het slapen kan verschillende oorzaken hebben. Van een verkeerd matras tot stress of een ontsteking. Veel oorzaken van pijn tussen de schouderbladen heeft niet eens iets met slapen te maken. Maar wanneer je deze pijn ervaart als je ‘s morgens wakker wordt is de kans groot dat dit wel het geval is. Zeker wanneer de pijn gedurende de dag afneemt. Heb jij last van pijn tussen je schouderbladen? Ga dan eens na wat de mogelijke oorzaken hiervan kunnen zijn. Wanneer jij het liefst op je zij slaapt is het mogelijk dat je matras te weinig ondersteuning geeft, waardoor er ‘s nachts veel spanning op je schouders en je wervelkolom komt te staan. Ook is het natuurlijk mogelijk dat je tijdens het sporten een blessure hebt opgelopen. Hoe dan ook, pijn tussen de schouderbladen is erg vervelend.
Lees meer
16 Aug 2021
Hoeveel uur slaap
Een goede nachtrust is belangrijk, maar hoeveel uur slaap heb je nu precies nodig? De één heeft genoeg aan vier uur slaap, terwijl de ander minimaal acht uur moet slapen om zichzelf een beetje mens te voelen. Het gemiddelde aantal uur slaap dat een volwassene nodig heeft is vastgesteld op 7,5 uur. Je kunt dus stellen dat iemand die maar vier uur per nacht slaapt een slaaptekort aan het ontwikkelen is. Iemand die maar vier uur slaapt heeft weliswaar een hoop tijd extra, maar gezond is het niet. Minder dan 1% van de wereldbevolking heeft voldoende aan vier uur slaap. Geloof dit dus ook niet wanneer iemand tegen je zegt dat hij of zij maar vier uurtjes slaapt per nacht. Het gemiddelde is vastgesteld op 7,5 uur, maar kan natuurlijk van persoon tot persoon verschillen. Voor iedereen geldt dat het belangrijk is om voldoende te slapen. Een goede nachtrust zorgt er namelijk voor dat je jezelf fit en energiek voelt en zorgt daarnaast ook voor een beter immuunsysteem.
Lees meer
16 Aug 2021
Hoofdpijn bij opstaan
Hoofdpijn bij het opstaan is erg vervelend. Over het algemeen is hoofdpijn altijd naar, maar helemaal wanneer jij je dag hier meteen mee moet starten. Hoofdpijn bij het opstaan wordt ook wel ochtendhoofdpijn genoemd. Helaas is hier geen directe aanleiding voor. Wakker worden met hoofdpijn kan komen door slaapgebrek of slaaptekort. Ook kan tandenknarsen of stress ochtendhoofdpijn veroorzaken. Zelfs een verkeerde slaaphouding kan de boosdoener van deze pijn zijn. Eén op de dertien Nederlands wordt regelmatig wakker met hoofdpijn.
Lees meer
